Goed als je een fitnessruimte hebt en stiekem zweet. Voor alle anderen rijst de vraag, waar moet de hometrainer naartoe? Klein en opvouwbaar fitnessapparaat voor thuis is ruimtebesparend en maakt effectieve fitnesstraining ook zonder grote fitnessruimte mogelijk. Dit betekent dat uw eigen homegym op een ruimtebesparende en verstandige manier in uw eigen vier muren kan worden geïntegreerd.
Thuis gezond sporten
Sport houdt je gezond, bewegen is goed. Maar omdat niet iedereen 's ochtends vroeg in de regen rondrent of' s avonds angstig zijn rondjes in het donker maakt, kopen we een hometrainer: fietsergometer, crosstrainer, stepper, buikbank. Het zou drie keer 30 minuten training per week moeten zijn om het normale, maar onaangename spierverlies in de komende jaren te beperken en om het cardiovasculaire systeem tevreden te houden. Ongeacht de openingstijden van het fitnesscentrum, trainen we onszelf gezond. Dat is de theorie.
Maar waar plaats je de fitnessapparatuur? Bijna een derde van de huishoudens heeft fitnessapparatuur - ook slimme fitnessapparatuur wordt steeds populairder. Elke dag wachten meer dan tien miljoen optische monsters om verplaatst te worden. Ze zijn in onze appartementen en huizen als materiële uitnodiging om iets voor onze gezondheid te doen. Goed als je een fitnessruimte hebt - en sluip naar het zweet.
De meeste hebben niet genoeg ruimte. In plaats daarvan leg je de romper in de woonkamer voor de tv of in de slaapkamer voor het bed. Beide locaties lijken ingenieus omdat het schuldige geweten altijd zichtbaar is in de kamer en de kans groter wordt om het zwakkere zelf te overwinnen. Maar: verfraait een loopband van minimaal 140 centimeter lang, 70 breed en 130 hoog een stijlvolle en gezellige woonkamer? Geeft de crosstrainer een diffuse erotische uitstraling voor het tweepersoonsbed? Nou, niet echt - toch?
Een conventionele loopband is omvangrijk en is niet bijzonder geschikt als trainingsapparaat in kleine appartementen. Gelukkig zijn er nog andere manieren waarop u fitnessapparatuur ruimtebesparend kunt opbergen.
Hoe kan de fitnessapparatuur worden geïntegreerd om thuis ruimte te besparen?
Dus waar stoppen wij, fitnessliefhebbers, deze dingen zonder dat ze stof verzamelen in een beschamende hoek, misbruikt worden als kledingrekken of de faciliteit zo vaak torpederen dat je nauwelijks gasten durft uit te nodigen (behalve natuurlijk goede vrienden, van wie kan worden verwacht dat ze dat doen)? We hebben de beste drie tips voor je verzameld.
Tip 1: Opvouwbare en kleine fitnessapparatuur
Natuurlijk kunnen kleine fitnessapparatuur bijzonder ruimtebesparend worden opgeborgen en de inklapbare versies verdwijnen indien nodig ook snel.Daarom bieden bijna alle fabrikanten deze service nu aan. Maar pas op: de afmetingen van een loopband krimpen slechts tot 65 bij 70 bij 140 centimeter - dit maakt ze geenszins onzichtbaar. Zelfs onder de bank passen ze maar beperkt. Toch zijn er enkele varianten die thuis zinvol en ruimtebesparend kunnen worden geïntegreerd en uw eigen homegym mogelijk maken.
Push-up handgrepen
De speciale push-up grips van Songmics verminderen dankzij hun ergonomische vorm de druk op handen, polsen en ellebogen en maken zo een effectieve fitnesstraining thuis mogelijk. De bijgevoegde schuimkussens maken de push-up handgrepen gemakkelijk vast te pakken en antislip en zorgen voor een comfortabele grip in de hand. Een groot voordeel ten opzichte van andere fitnessapparatuur voor thuis is dat de push-up handvatten direct klaar zijn voor gebruik en niet omslachtig in elkaar gezet hoeven te worden. In combinatie met het ruimtebesparende en compacte ontwerp zijn de lijsteunen zeer mobiel en kan de fitnesstraining bijna overal worden uitgevoerd. Als de fitnessapparatuur niet nodig is, kan deze gemakkelijk in een lade worden opgeborgen. Maar vergeet niet de push-up handgrepen er weer uit te halen.
Hier kunt u de SONGMICS push-up grips van Amazon bestellen.
Beentrainer
Iets groter maar toch ruimtebesparend: de beentrainer van AGM. De hometrainer kan niet alleen thuis optimaal worden geïntegreerd, hij maakt ook fitnesstraining tijdens het uitvoeren van andere activiteiten mogelijk. Leg hem gewoon onder je bureau en ga aan de slag. Dankzij een lcd-scherm heb je altijd een overzicht van je trainingen en al verbrande calorieën. Tegelijkertijd bieden antislip rubberen buffers extra ondersteuning en een spanknop zorgt ervoor dat de weerstand perfect kan worden aangepast aan uw behoeften. Dit maakt de beentrainer niet alleen zeer aantrekkelijk voor beginners: het fitnesstoestel is ook ideaal voor revalidatie na een operatie of blessure. Als de beentrainer ook uitgeklapt erg ruimtebesparend is, maakt het opvouwbare ontwerp hem nog compacter.De beentrainer kan worden opgeborgen en vrijwel overal mee naartoe worden genomen. Overigens: als u een verandering van opdrukgrepen nodig heeft, kan de beentrainer ook optimaal worden gebruikt voor een effectieve armtraining.
Hier kunt u het AGM mini trainingsapparaat van Amazon bestellen.
Buiktrainer
De buiktrainer van Songmics kan ook worden opgeborgen om ruimte te besparen. Verschillende oefeningen trainen niet alleen de hele buikspieren, ook andere delen van het lichaam, zoals taille, heupen of armen, profiteren van de buiktrainer. Speciale handgrepen van schuimstof en de stabiele dubbele zwenkwielen bieden ondersteuning en maken een effectieve fitnesstraining voor beginners en professionals mogelijk. De buiktrainer kan ook overal worden gebruikt dankzij het compacte ontwerp en is zacht voor de vloer dankzij een speciale PVC-hoes. Het perfecte fitnessapparaat voor thuis!
Hier kunt u de SONGMICS buikroller van Amazon bestellen.
Tip 2: ontwerp apparaten
Ja, ze bestaan echt - designtoestellen die elke kamer sieren en zo subtiel passen in een natuurlijke sfeer dat je er graag de vleugelstoel van je grootvader voor zou opofferen. Bijvoorbeeld de exclusieve roeitrainer Waterrower van Amerikaans kersenhout. Maar wee, de trendy objecten veranderen in exposities die worden afgestoft maar niet gebruikt - dan zou de investering het zeker niet waard zijn geweest.
Tip 3: Creatief verbergen, bouwen, ensceneren of heroverwegen
Verstoppen: een fiets kan gemakkelijk verstopt worden achter een scherm, bijvoorbeeld van geverfd hout of stof. Een mooi gordijn begrenst ook de opslagruimte. Voordeel: er hoeft niets te worden gemonteerd voordat u kunt beginnen. Doe het gordijn omhoog - en schakel onmiddellijk uit.
Bouwen: profiteer van een nis in een kamer en bedek deze met een kast. Doe-het-zelvers bouwen ook een soort kist (zonder vloer) voor de woonkamer of gang, waarin de buikbank te vinden is. Open de magnetische deuren, trek het apparaat uit en span uw spieren.
Enscenering: Wat je niet wilt of kunt verbergen, moet je tentoonstellen: dus schilder een geschikte hoek in de woonkamer, monteer een lichtpunt en zet het apparaat in de schijnwerpers als gezondheidsobject zoals een schilderij.
Heroverweging: Koop een yogamat en een Theraband (zogenaamd het kleinste fitnessapparaat ter wereld). Alles past opgerold in bijna elke lade, onder het bed of de bank.
