Mensen zijn gewoontedieren ". Dienovereenkomstig vinden velen het moeilijk om hun eigen eetgewoonten te veranderen. Of u nu permanent wilt afvallen, fitter wilt worden door de juiste voeding of een chronische ziekte wilt verlichten, voedingsadviezen kunnen in veel situaties nuttig zijn. Welke kosten u hiervoor moet verwachten, leest u in het gesprek met de kostencheckexpert, die ook tal van tips voor u klaar heeft liggen.
Wat is voedingsadvies?
Kostencontrole: de juiste voeding levert een belangrijke bijdrage aan gezondheid en welzijn. Steeds meer mensen waarderen gezonde en uitgebalanceerde maaltijden. Als onderdeel van voedingsadvies krijgt u informatie over voedingsfysiologische relaties, biochemische processen en de allergologische effecten van wat u dagelijks eet.
Als u wilt afvallen, is voedingsadvies een waardevolle hulp. Hier leer je veel over de juiste eetgewoonten, de keuze van voedsel en ontwikkel je een nieuw lichaamsbewustzijn. U leert ook hoe u een voedingslogboek bijhoudt.
Welke kosten moet ik verwachten voor persoonlijk voedingsadvies?
Een-op-eengesprekken zijn een vorm van advies
Kostencontrole: Gemiddeld bedragen de kosten voor individueel voedingsadvies met vijf een- op- een bijeenkomsten ongeveer 300 euro. Kiest u voor een groepsseminarie, dan zijn de kosten lager met gemiddeld 150 EUR .
| Kunst | Looptijd | prijs |
|---|---|---|
| Individueel advies | 60 minuten | 45 tot 90 EUR |
| Individueel advies | 45 minuten | 30 tot 60 EUR |
| Evaluatie van uw voedingslogboek | nvt | 25 tot 75 EUR |
| 10 eenheden in één groep | 45 of 60 minuten per eenheid | 110 tot 200 EUR |
| Voedingsadvies in de sportschool | afhankelijk van de studio | 50 tot 200 EUR |
| Begeleiding door een voedingscoach | nvt | 180 tot 400 EUR |
| Begeleidende kookles | 60 - 120 minuten | 35 - 75 EUR |
Welke variant je kiest, hangt af van je persoonlijkheidsstructuur. Samen kan het gemakkelijker zijn om van slechte gewoonten af te komen. Met individueel voedingsadvies kan de specialist echter specifiek op uw aspecten ingaan.
Draagt de zorgverzekeraar de kosten?
Kostencheck: De kosten van een poliklinisch voedingsadvies worden door veel zorgverzekeraars geheel of gedeeltelijk vergoed. Niet alleen het door een arts voorgeschreven advies wordt ondersteund, maar ook advies over het voorkomen van secundaire ziekten, zoals obesitas.
| Kunst | Subsidiebedrag |
|---|---|
| Voedingsadvies revalidatie | 60 tot 100 procent van de consultkosten tot aan het afgesproken maximumbedrag |
| Preventief voedingsadvies | Maximaal 80 procent van de consultkosten tot het afgesproken maximumbedrag |
| Voedingsadvies voor kinderen en adolescenten | Tot 100 procent van de consultkosten tot aan het afgesproken maximumbedrag |
| Voedingsadvies in de sportschool | Met de juiste kwalificatie van de voedingsdeskundige |
| Online programma's | Afhankelijk van de zorgverzekeraar alleen bepaalde aanbieders |
| Voedingsadvies bij voedselintoleranties | Indien voorgeschreven door een arts |
| Voedingsadvies bij het veranderen van uw dieet (bijv. Veganisten) | Tenzij om medische redenen voorgeschreven: Nee. |
| Voedingsadvies voor zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven | Nee. |
Afhankelijk van de casus en de zorgverzekeraars zijn royale subsidies te verwachten
Zoals uit bovenstaande tabel blijkt, verschilt de hoogte van de subsidie per zorgverzekeraar. Voorwaarde voor tenminste gedeeltelijke herfinanciering is echter altijd dat de geselecteerde voedingsdeskundige een overeenkomstige aanvullende kwalificatie heeft, bijvoorbeeld van de Duitse Voedingsvereniging (DGE). Daarnaast moet u regelmatig de geboekte cursus bijwonen en hiervan een bewijs overleggen.
Om een revalidatie-voedingsadvies wegens ziekte te bekostigen, moet u een doktersrecept overleggen. De voedingsdeskundige levert dit met de kostenraming in bij de kassa. In de regel worden vijf aanstellingen gefinancierd, in gerechtvaardigde individuele gevallen maximaal tien.
Als het voedingsadvies preventief is, moet u vooraf betalen. Als u na het consult de bevestiging van deelname aan de zorgverzekeraar overlegt, krijgt u de kosten vergoed.
Veel zorgverzekeraars bieden inmiddels hun eigen voedingsadviesprogramma's aan . De prijzen hiervoor liggen tussen de 45 en 90 euro voor een heel jaar. In sommige gevallen krijgt u dit bedrag zelfs na succesvolle afronding weer terugbetaald.
Bent u particulier verzekerd, dan is de hoogte van de subsidie afhankelijk van het gekozen tarief. Daarom is het essentieel om voorafgaand aan het voedingsadvies contact op te nemen met uw verzekeraar en hen te laten bevestigen dat de kosten worden gedekt.
Wat houdt voedingsadvies in?
Kostencheck: u leert veel over voeding en de rol die uw eetgedrag speelt bij gezondheidsproblemen of obesitas.
Je leert bijvoorbeeld:
- Hoe u een gezond en uitgebalanceerd dieet volgt.
- Hoe u permanent en zonder het gevreesde jojo-effect kunt afvallen.
- Hoe voeding aandoeningen zoals hoge bloeddruk, diabetes, jicht, kanker, maagproblemen of osteoporose beïnvloedt.
Hiervoor stelt de voedingsdeskundige voor u een individueel voedingsplan op en ondersteunt hij u bij de uitvoering ervan.
Hoe werkt het voedingsadvies?
Kostencontrole: voedingsdeskundigen vindt u op internet of in het regionale dagblad. Een kijkje op het prikbord in de sportschool kan ook de moeite waard zijn. Misschien kan een vriend of collega een voedingsdeskundige aanbevelen met wie hij of zij goede ervaringen heeft gehad.
De kwalificaties van de voedingsdeskundige moeten ruim voor de counseling worden onderzocht
Let op: aangezien het beroep van voedingsdeskundige in Duitsland niet beschermd is, dient u zich vooraf te informeren over de kwalificaties van de betreffende coach of voedingsdeskundige. Trap niet in dubieuze aanbiedingen als: "Verlies vijf kilo in slechts twee weken" of de verleiding van nieuwe wondermiddelen voor afvallen. Gerenommeerde voedingsdeskundigen maken eerder reclame voor hun expertise en permanent, maar langzaam en daarom gezond gewichtsverlies.
Nadat je een afspraak hebt gemaakt, volgt een toelatingsgesprek. Hierin beschrijft u uw individuele situatie en definieert u uw doelen. De voedingsdeskundige zal u vragen naar uw voorkeuren voor bepaalde voedingsmiddelen en eetgewoonten. Ook gezondheidsaspecten, zoals actuele laboratorium- of bloeddrukwaarden, kunnen deel uitmaken van dit gesprek. In de regel komt het bijhouden van een eetdagboek ook aan de orde, aangezien dit een belangrijke basis is voor verder advies.
In de volgende sessies leg je de voortgang uit aan de adviseur, verhel je open vragen en bereik je zo een voedingsoptimalisatie. Daarnaast ontvang je meestal recepttips en adviesdocumenten voor thuis. U zult ontdekken hoe snel de nieuwe eetgewoonten kunnen worden geïntegreerd in het dagelijks leven en dat u, zelfs als u bijvoorbeeld wilt afvallen, kunt blijven ontspannen en genieten. Een goede voedingsdeskundige durft out of the box te denken en zal naast bewuste voeding ook factoren als bewegen en stressmanagement meenemen in het advies.
Veel voedingsdeskundigen bieden optioneel advies per telefoon of e-mail. Deze service is echter niet altijd bij de prijs inbegrepen. Dit geldt ook voor de evaluatie van het maaltijdlogboek of het opstellen van een geïndividualiseerd voedingsplan.
Hoe nuttig zijn groepsseminars?
Groepsseminars zijn voor velen een goed, wat goedkoper alternatief
Kostencheck: Op veel plaatsen wordt voedingsadvies gegeven in groepen. Als je graag bij andere mensen bent, is dit misschien de juiste optie voor jou. De incentive kan bijzonder hoog zijn in de groep en de leden kunnen elkaar ondersteunen. Je hebt baat bij het bespreken van en nadenken over gedragspatronen bij het winkelen, voorbereiden, eten en drinken. Dit maakt het voor velen gemakkelijker om oplossingsstrategieën te vinden. Vaak gaat de motivatie zelfs verder dan de groepsevenementen en groeien nieuwe vriendschappen.
De regionale centra voor volwassenenonderwijs bieden ook cursussen over voeding aan. Uitgaande van regelmatige deelname zullen de zorgverzekeraars de deelnamekosten in veel gevallen geheel of gedeeltelijk vergoeden. Als u een dergelijke cursus boekt, is het echter essentieel dat u voordat u zich aanmeldt, informeert of deze wordt gesubsidieerd door uw zorgverzekeraar.
Wat is het verschil tussen voedingsadvies en voedingscoaching?
Kostencheck: In tegenstelling tot de voedingsdeskundige, die vooral kennis geeft en je precies vertelt welke voedingsmiddelen je moet consumeren en welke je beter kunt vermijden, gaat de voedingscoach er vanuit dat je de oplossing al in je hebt. Het ondersteunt u bij het integreren van nieuwe vormen van voeding of verbeterde voeding in het dagelijks leven. De coaching geeft je geen vaste route, maar vertrouwt erop dat je jezelf en je voorkeuren het beste kent.
Hoe goed is voedingsadvies in de sportschool?
Kostencontrole: Helaas is alleen trainen vaak niet voldoende om succesvol af te vallen . Daarom bieden veel fitnessstudio's ook voedingsadviezen. Een uitgebreide eerste bespreking alsmede een voedingsanalyse en tips voor het optimaliseren van de voeding vormen ook hiervoor de basis.In dat geval kan de combinatie van training en voeding zeer behulpzaam zijn.
Voedingsadvies is in de meeste gevallen niet bij de prijs van de sportschool inbegrepen en dient apart te worden betaald. De kosten bedragen voor leden gemiddeld 40 - 60 euro per advieseenheid. Daarnaast is er de contributie.
U moet echter voorzichtig zijn als de voedingsdeskundige niet over voldoende kwalificaties beschikt en / of in de eerste plaats dure aanvullende producten wil verkopen.
Conclusie: Tegenwoordig hebben veel mensen de neiging om apart te eten om hun lichaam te voorzien en om vol te zijn. Hierdoor sluipt er wangedrag in, wat je kunt tegengaan met gericht voedingsadvies. Zo vind je de weg terug naar een uitgebalanceerd en gezond voedingspatroon. Of het nu gaat om langdurig gewichtsverlies of verbetering van de gezondheid, voedingsadviezen zullen het gemakkelijker maken om dit te bereiken. Om deze reden worden de kosten voor deze maatregel in veel gevallen althans gedeeltelijk vergoed door de zorgverzekeraar.