Een goed gevulde EHBO-doos kan vaak het ergste op vakantie voorkomen. Of het nu gaat om pillen voor misselijkheid of medicijnen voor verkoudheid - een zak met de meest voorkomende medicijnen kan cruciaal zijn in geval van nood. Lees hier wat u bij u moet hebben en waar u op moet letten als u naar het buitenland reist.
"Medicijnen op vakantie - ik heb het niet nodig", zeggen velen. Maar zelfs als de jaarlijkse zomervakantie voor sommigen de beste tijd van het jaar is en u fit en gezond aan uw reis begint, kunnen onverwachte verkoudheden, maagdarmklachten of de pijnlijke zonnebrand uw humeur op uw bestemming bederven. Het is daarom des te belangrijker om een kleine EHBO-doos in te pakken om op elke gebeurtenis voorbereid te zijn. "De basisuitrusting omvat medicijnen en verband die ook in een medicijnkastje te vinden zijn", zegt dr. Johannes Schenkel, medisch directeur van de Independent Patient Advice Germany (UPD).
Checklist voor de EHBO-doos
Een EHBO-doos bespaart u veel stress en woede op vakantie. Want als u zich al zwak en ongemakkelijk voelt, kan het zoeken naar een apotheek vaak lastig zijn. De volgende lijst bevat alle medicijnen die helpen bij de meest voorkomende (reis) ziekten en lichte verwondingen en dienen daarom verpakt te worden:
- Pijnstillers en koortsstillers
- Digitale koortsthermometer (vooral in malariagebieden)
- Medicatie voor diarree
- Geneesmiddelen tegen verkoudheid, keelpijn, hoesten en loopneus (neusspray)
- Oordruppels (sterk aanbevolen voor duikvakanties)
- Oogdruppels voor droge ogen
- Geneesmiddelen voor allergieën
- Geneesmiddelen voor zonnebrand, insectenbeten of jeuk
- Medicatie tegen reisziekte
- Medicatie voor spijsverteringsproblemen (bijvoorbeeld brandend maagzuur of obstipatie en misselijkheid)
- Desinfectiemiddel (voor wonden)
- Wond- en genezende zalf
- Elastische verbanden en gaasverbanden
- Zelfklevende pleisters, verbandmiddelen voor eerste hulp, blarenpleisters
- Pincet, schaar, wegwerphandschoenen
Medicatie voor chronische ziekten
Als u aan een chronische ziekte lijdt en daarom bepaalde medicijnen regelmatig moet innemen, dient u hiervan voldoende hoeveelheden mee te nemen en deze op tijd te verkrijgen. Als de medicatie alleen op recept verkrijgbaar is, laat hem u dan een attest geven met uw ziekte en de benodigde medicatie. Zorg ervoor dat als u naar het buitenland reist, het document in het Engels moet zijn. Dit voorkomt misverstanden tijdens douanecontrole. Als u specifieke vragen heeft over het meenemen van medicijnen, dan kan de ambassade van het land waar u naartoe reist in Duitsland u helpen.
Medicijnen voor reizen over lange afstanden
Hoe meer afgelegen de reisbestemming is, hoe meer u over de inhoud van de verbanddoos moet nadenken. Want ook al is behandeling door een arts een voordeel, veel reizigers in de tropen hebben geen andere keuze dan zelfmedicatie te geven. U moet zich er ook van bewust zijn dat in Afrika en delen van Azië de kwaliteit van medicijnen niet altijd gegarandeerd is. Er zijn ook tal van vervalsingen op de markt.
Als de reis naar een malariagebied leidt, dient u insectenwerende huidproducten, een geïmpregneerd klamboe en impregneermiddelen voor kleding mee te nemen. Daarnaast is het raadzaam om te verduidelijken of medische malariaprofylaxe noodzakelijk is als onderdeel van een individuele reis of tropisch medisch consult.
Als u een backpacker bent in afgelegen gebieden, moet uw EHBO-doos veel uitgebreider zijn dan die van een pakketreiziger die in een hotel verblijft. Als zelfbehandeling noodzakelijk is, kunnen wegwerpmaterialen zoals spuiten, canules en handschoenen belangrijk zijn. Het is ook aan te raden om antibiotica mee te nemen, maar dit dient vooraf met een arts te worden besproken.
Tip: Voor extreme reizigers zijn er ook diverse noodsets verkrijgbaar in de winkel, bijvoorbeeld voor het behandelen van een slangenbeet. In principe moet u echter enige medische kennis hebben.
Een reis naar Afrika vereist een grotere EHBO-doos en de juiste vaccinaties. Lees tijdig meer bij uw huisarts.
Vaccinaties voor specifieke reisbestemmingen
Voor bepaalde reisbestemmingen zoals Afrika worden reisvaccinaties aanbevolen. Informeer in een vroeg stadium bij uw huisarts of een tropische geneeskundige die u de juiste vaccinaties kan geven. Houd er ook rekening mee dat sommige vaccinaties doorlooptijd vereisen.